LuminaXia: Seu Guia Para Uma Vida Saudável

Cuscuz marroquino com legumes grelhados e molho de tahine

Como se tornar vegano? Dicas para uma transição bem-sucedida

7 de maio de 202328 de junho de 2023 Valéria Marques 4144 visualizações 1 Comment alimentação saudável, dieta vegana, nutrição

Descubra dicas práticas para se tornar vegano com sucesso, além de um cardápio completo para uma semana. Transicione sem perder sabor.

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Muitas pessoas estão descobrindo que a prática de yoga pode ser uma ferramenta eficaz para lidar com problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Neste artigo, você pode explorar os benefícios do yoga para a saúde mental, explicar como a prática ajuda a aliviar sintomas de estresse e ansiedade, e oferecer dicas práticas para quem deseja usar o yoga como uma forma de cuidado pessoal.

Bem-estar Fitness

Yoga e saúde mental: os benefícios da prática para aliviar ansiedade e depressão

7 de maio de 202328 de junho de 2023 Valéria Marques 4152 visualizações 4 Comments yoga e saúde mental, yoga para ansiedade

Yoga e saúde mental são dois termos que estão cada vez mais interligados. A prática de yoga, que engloba posturas

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Saúde preventiva

5 Maneiras simples para prevenção doenças cardiovasculares naturalmente

6 de maio de 202327 de junho de 2023 Valéria Marques 4957 visualizações 2 Comments alimentação saudável, exercícios físicos, prevenção doenças cardiovasculares, reduzir estresse, saúde do coração

As doenças cardiovasculares são responsáveis por um número significativo de mortes em todo o mundo. No entanto, muitas delas podem

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Saúde preventiva

Prevenção Doenças Cardiovasculares: A Importância de Cuidar do Seu Coração

5 de maio de 20234 de setembro de 2023 Valéria Marques 4960 visualizações 3 Comments exercícios físicos, prevenção doenças cardiovasculares, reduzir estresse, saúde do coração

A prevenção de doenças cardiovasculares é fundamental para garantir uma vida saudável e duradoura. As doenças do coração são responsáveis

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apoio do consultor financeiro familiar na gestão das finanças

Finanças pessoais

Como um consultor financeiro familiar pode ajudar a gerenciar as finanças de sua família

3 de maio de 202327 de junho de 2023 Valéria Marques 4964 visualizações 0 Comments finanças pessoais, orçamento familiar, organização financeira

Gerenciar as finanças familiares é uma tarefa difícil, especialmente se você não tem um conhecimento especializado em finanças. Contratar um

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Fitness

Atividades ao Ar Livre: Benefícios para a Saúde e Diversão Garantida

3 de maio de 20234 de setembro de 2023 Valéria Marques 4992 visualizações 2 Comments bike, caminhada, escalada, reduzir estresse, surf

Atividades ao ar livre são excelentes para quem busca combinar saúde, bem-estar e diversão. Com a rotina cada vez mais

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Finanças pessoais

10 Passos Simples para Guardar Dinheiro Todos os Meses

2 de maio de 202327 de junho de 2023 Valéria Marques 4972 visualizações 3 Comments dicas de economia, economizar dinheiro, finanças pessoais, hábitos financeiros, orçamento doméstico, reduzir estresse

Se você quer economizar dinheiro todos os meses, é importante ter um planejamento mensal. Com um pouco de esforço e

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Bem-estar Saúde preventiva

Musicoterapia: O Poder da Música na Prevenção de Doenças

17 de abril de 202327 de junho de 2023 Valéria Marques 5043 visualizações 1 Comment bem-estar, harmonia, música, reduzir estresse, relaxamento

A terapia musical preventiva é uma abordagem terapêutica que utiliza a música como ferramenta para melhorar a saúde física e

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Bem-estar Fitness

11 Lugares Incríveis para Andar de Bicicleta no Brasil

13 de abril de 20234 de setembro de 2023 Valéria Marques 5010 visualizações 1 Comment bicicleta, bike, ciclovias, rotas de bike

Andar de bicicleta é uma atividade que combina lazer, saúde e transporte de forma sustentável. Além disso, proporciona uma oportunidade

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Alimentação saudável Bem-estar

Quais os 20 alimentos mais saudáveis: descubra como ter uma dieta balanceada

8 de abril de 202327 de junho de 2023 Valéria Marques 5030 visualizações 4 Comments dieta saudável, envelhecer com saúde, nutrição

Uma alimentação saudável é essencial para manter a saúde em dia e prevenir doenças. Mas diante de tantas opções de

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